妊娠初期 便秘 ヤクルト

ヤクルトを選ぶなら宅配専用商品が効果的でした

ヤクルトにはお店で売られているものと宅配専用とがあります。
私のお通じをよくしてくれたのは

 

 

これら宅配専用商品でした。
つわりで食べられない時でも、不思議とこの2つだけは飲めたんです。

ヤクルトの効果的な飲み方

それぞれ含まれている有効な菌が違うんです。

 

  • ヤクルト400・・・乳酸菌 シロタ株
  • ミルミルS・・・ビフィズス菌

 

両方の菌を毎日補ってるうち徐々にお通じがくるように。
美味しいからつい2本、3本って手が伸びそうになります。

 

そこをグッと我慢するのが大変でしたw

 

おなかが空いている時に飲むと胃酸にやられて腸まで届く数が減ってしまうから、

 

有効な菌をしっかり腸まで届けたいなら食前よりも食後の方がいい!

 

ちなみに私はつわりがあったとき、朝の寝起きと夜寝る前に1本ずつ飲みました。

 

ミルミルSは栄養補給にも役立ちました
  • ビフィズス菌100億個
  • ガラクトオリゴ糖(ビフィズス菌のエサとなる成分)
  • 食物繊維
  • 鉄、コラーゲン、葉酸、ビタミンE・B6・B12

つわりで食べられなくても栄養は摂らないとね!
おなかの調子もよくなって、栄養補給もできるからおすすめです。

ヤクルトでお通じ対策する時の注意

 

砂糖なのかオリゴ糖なのかをチェック!

 

オリゴ糖が含まれているものならいいんですが、
お砂糖が含まれているものだと糖分の摂りすぎになっちゃいます。

 

宅配専用商品なら心配ないけど、
店で買うならこのチェックは忘れずに!

 

おなかの調子をよくするはずが太る原因になっちゃいますよ〜w

どうせだったら少しでも確実なところを狙いたい!

まず私が試したのはヤクルトでした。

 

最初はスーパーで売られているのを買ってきて飲んでましたが、
私にはあまり効かなかったので「ヤクルトもこんなもんか」って思ってたんです。

 

でも公式サイトをチェックしていたら、
宅配専用商品がいくつかあることに気付いたんです。

 

それまで宅配専用があるなんて知らなかったものでw
気になる人はまず試してみてください。

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